世界杯来了熬华体会电子夜观赛伤牙突发牙疼？暨南大学穗华口腔贴心护牙宝典快收好

　　暨南大学穗华口腔医院专家提醒：呵护好口腔健康，理性观赛。挑灯夜观世界杯时，警惕啤酒撸串不良的饮食习惯以及不规律的作息，勤刷牙，饭后多漱口!在此，小编特地整理了一份世界杯护牙宝典，让大家快乐观赛的同时，也能注意口腔健康，快收藏起来!

　　熬夜看球，口干、口苦难免找上了这些朋友，这是因为到了深夜，唾液的分泌会减少，其对口腔的冲刷作用就会减弱。所以——口腔内的坏细菌会大量繁殖，对口腔内的微环境造成不良影响，然后——口腔异味加重。

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　　护牙指南：晚上10点刷一遍牙，将口腔内细菌数量尽量减少，熬夜睡觉前再刷一次牙，这样能够把夜宵对口腔健康的影响减轻。

　　冰啤、可乐、小龙虾、花生…观看球赛长时间、高频率的进食，食物残渣成了细菌的乐土，它们分解食物残渣，形成大量对牙齿和牙龈有害的酸性物质和毒素，酒精还会进一步抑制唾液分泌，不少人就被牙齿龋坏和牙龈炎症找上了门。

　　护牙指南：保持良好的作息，看球期间可以多吃坚果类的食物，多喝清水，控烟限酒，最重要的是睡前一定要刷牙!

　　“传啊!”“这球都不进!”“又失误了!”看球时，球迷情绪难免时而亢奋，时而愤怒，牙齿也就常常不自觉咬紧或大喊大叫。然而，经常咬紧牙不仅会加速牙齿的磨耗华体会电子，还会增加颞下颌关节负担，嘴巴张太大也是颞颌关节疾病的诱因之一。

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　　护牙指南：在吃饭、说话、睡觉以外的时间尽量使下颌处于完全休息时的静止状态，上下牙列自然分开，上下颌牙齿拾面之间保持一定的间隙，日常保持正确的下颌位置，减轻颌关节负担华体会电子。

　　很多人在开瓶盖时会选择使用牙齿，看起来利落又帅气。然而，牙齿虽然是人体最坚硬的器官，但不是用来开瓶盖的工具!即便牙齿本身没问题，经常用牙齿咬瓶盖也会对牙周造成刺激。

　　护牙指南：除了用开瓶器打开啤酒瓶，还可以用戒指、钥匙、汤匙等硬物对准瓶盖，手握瓶口，利用杠杆原理向上打开。或者用另一支酒瓶抵住瓶口下方牙齿新闻，向上撬开瓶盖。

　　为了看球，球迷们可能不能像平常一样按时刷牙，本来就口腔问题堪忧，然后要是赶上心爱的球队赢了或者输了，情绪都将产生剧烈波动，很多激素的水平都会发生变化，会诱发口腔内的急性炎症，牙龈出血、牙龈肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛……

　　护牙指南：保持心情平和，比赛谁输了不要紧，牙齿一定要赢，如果真的出现了口腔问题，及时到正规的口腔机构治疗华体会电子，切勿拖延。